老人须防倒春寒

　　春风送暖，万物复苏，此时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅！

　　然而，在冬季控制我国大陆的高压，此时逐渐被低压所替代，高压区的夏季风，慢慢由海洋向陆地推进，冬季风也不甘示弱，冷暖二气团互相拉锯，气旋活动特别频繁，天气也就多变。有时早晨还是旭日东升；中午或许阳光暴晒，气温骤升；但傍晚则可能次序空气突然南下，使人又像回到了冬天似的，感到寒冷。对春季这样的气候，人们称之为“倒春寒”。科学家研究表明，气候突然变冷或在“倒春寒”期间，老年人高血压、脑动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞发病率可明显增高。另外，消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发和病情加重。故“倒春寒”对老年人的身体健康威胁较大，切不可掉以轻心。

　　老年人预防“倒春寒”的具体措施：一是当气温发生骤降时，要注意添衣保暖 ，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感。二是加强体育锻炼，提高身体素质；清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳、假日里结伴踏青春游等，以增强身体素质和抗病能力。三是注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。另外，室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，还可养花、种草、养鱼，不仅能绿化、美化、净化居室，还可调节室内阳光充足，空气注流通新鲜，这对防病保健大有裨益。四是节制烟酒、低盐饮食。“倒春寒”期间，多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物，患病者加强药物治疗。