时间 |
早餐 |
午餐 |
14：30 |
晚餐 |
睡前 |
| 星期一 |
牛奶
243毫升
小花卷
面粉30克
鸡蛋1个 |
大米小豆饭
大米45克
小豆5克
红烧茄子
茄子40克
菜花炒肉末
瘦猪肉60克
菜花20克 |
橘子
25克 |
饺子
面粉30克
芹菜20克
瘦猪肉40克 |
牛奶
243毫升 |
星期二 |
牛奶243毫升
肉包子面粉35克瘦猪肉25克
煎鸡蛋1个 |
枣饭大米40克枣泥5克
炸黄花鱼黄花鱼40克
小白菜豆腐碎肉汤小白菜30克豆腐20克瘦猪肉5克 |
橘子40克 |
大米绿豆粥大米20克绿豆5克
小豆包面粉15克小豆5克
肉末炒绿豆芽瘦猪肉25克绿豆芽30克
干豆腐卷葱末肉酱干豆腐10克瘦猪肉5克 |
牛奶 243毫升 |
| 星期三 |
牛奶243毫升
小面包40克
鸡蛋1个 |
小豆包面粉50克胡萝卜15克
排骨豆腐汤排骨肉25克豆腐15克
韭菜炒虾仁韭菜20克虾仁40克 |
梨30克 |
二米饭大米25克小米20克
茄子拌酱茄子40克
西红柿牛肉末汤西红柿10克牛肉35克 |
牛奶 243毫升 |
| 星期四 |
牛奶243毫升
鸡蛋饼面粉40克
鸡蛋1个 |
豆包面粉40克小豆10克
豆腐虾仁香菜汤豆腐15克虾仁10克香菜5克瘦猪肉20克 |
苹果45克 |
玉米糁绿豆粥
玉米糁10克绿豆5克
小花卷面粉20克
煎刀鱼刀鱼60克
拌绿豆芽绿豆芽5克个 |
牛奶 243毫升 |
| 星期五 |
牛奶243毫升
馒头面粉45克
鸡蛋羹鸡蛋1个 |
大米玉米糁饭
大米40克玉米糁20克
蘑菇炖鸡块蘑菇50克鸡块50克
芹菜炒肉瘦猪肉30克芹菜20克 |
香蕉25克 |
面条挂面45克瘦猪肉20克蔬菜5克 |
牛奶 243毫升 |
| 星期六 |
牛奶243毫升
大米粥大米45克
鸡蛋1个 |
蛋炒饭大米30克鸡蛋少许
雪里红炖豆腐雪里红40克豆腐30克瘦猪肉40克
胡萝卜土豆丝汤胡萝卜15克土豆10克瘦猪肉10克 |
梨45克 |
二米小豆绿豆饭
小米20克小米10克小豆5克绿豆5克
炒鸡块鸡肉50克 |
牛奶 243毫升 |
| 星期日 |
牛奶243毫升
豌豆绿豆粥小米35克豌豆5克绿豆5克
香肠20克
鸡蛋1个 |
春饼面粉50克
蘑菇炖鸡肉蘑菇40克鸡肉40克
洋葱炒肉洋葱20克瘦猪肉15克 |
梨20克 |
馅饼面粉30克肉饼40克
绿豆汤绿豆15克
海带炒肉海带20克瘦猪肉25克 |
牛奶 243毫升 |
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