冬季减肥的重要性

　　秋冬季节是我国民间流传的进补好时令，大量进补，能量摄入增加；加之严冬室外活动减少，取而代之是静坐休息或睡眠，生活习惯和饮食结构的改变，使体重在不知不觉中增加，但常因着装改变而不易被发现，故冬季人们对减肥欲望似乎不十分迫切．日本的研究发现，当BMI由22．2上升至24．9时，高血压的危险性增高3倍．另一项研究也证明，体重超出平均水平40％的人群，死亡危险性增加1。9倍．患高血压，糖尿病，心血管疾病者，特别是肥胖的患者应注意，随着饮食摄入增加，活动减少，体重的增加，气温骤降，心血管疾病发病率增加，且病情常严重，甚至威胁生命．因此秋冬季节特别是肥胖者切勿疏忽控制体重。

　　肥胖治疗的目标并非将体重降至理想正常范围，而是将与肥胖相关的疾病，如高血压，血脂异常，糖尿病的危险性降低.与高血压相类似，肥胖也是一个需长期治疗的慢性疾病。易使体重增加的冬季，定要坚持控制体重。