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糖尿病人的冬季保养

糖尿病的冬季保养

  糖尿病(II型)是中老年的多发病和常见病之一。据临床观察,冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节,故在冬季来临时,糖尿病更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,在日常生活中,切实做好自我保健,以平安渡过严冬。

  情绪稳定:过度的味道、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。

  节制饮食:糖尿病本来就多食,尤其是今天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制订科学的食谱,控制主食如米、面及淀粉类食物,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

  防止感染:呼吸疲乏、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为肴及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡,皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;注意口腔卫生,坚持早晚、饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

  注意护脚:糖尿病,多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或癣感染等,均可发展成难以控制的严重感染或坏疽,有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败知症。故糖尿病应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45摄氏度左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

  注意保暖:寒冷刺激,可使体内儿茶酚胺物质增加,促使血压升高、塞状动脉痉挛,易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病,故应注意防寒保暖,及时增加衣服。

  适当运动:运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞俞等健身锻炼,可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。


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