多事之“秋”重保健

　　立秋之后，秋雨渐多，昼夜温差悬殊，是各种疾病的多发季节，要重视保健。秋季常见病有如下五种：

　　一、中风。深秋，北方来的冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生。因此首先要重视高血压等原发疾病的治疗，其次要注意发现突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。三要搞好家庭急救和护理。

　　二、胃病复发。秋季，气温下降，人体受冷后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，导致胃病复发。因此要经常保持精神愉快、情绪乐观，参加适当的体育活动，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会。日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量，戒烟禁酒。

　　三、“老慢支”复发。由于天气由热转凉，容易发生呼吸道感染，导致“老慢支”复发。因此要改善居室环境，室内保持安静整洁，空气流通新鲜，无烟尘污染，并要积极预防感冒，据统计，“老慢支”病人感冒后90％以上可引起急性发作。还要科学调理饮食，合理药物防治等。

　　四、哮喘病发作。有哮喘病史的人对气温、气湿等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力弱，容易引起上呼吸道感染而诱发。另外，草枯叶落的深秋，食物和空气中的过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因。因此，首先要弄清引起哮喘发作的致敏源，并尽量避免与之接触，其次是随气温的变化，及时增添衣服、被褥，防止受凉，还要注意加强营养，重视体育锻炼。

　　五、伤风感冒。秋季是伤风感冒的多发季节，因此要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质较好的人应以轻装薄素为主。体质较差的人应逐步增衣，切不可顿增顿减。