热天谨防热伤风

　　炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是我们平时所称的热伤风。风热之邪是其主要致病因素。因夏季往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘等症状。?

　　热伤风常因从空调房进出，内外气温悬殊，或开着电风扇入睡，或冒雨受凉，大汗淋漓时用凉水冲浴，也可因夏暑劳倦或饥饿，使元气亏乏，风热之邪遂乘虚而入而引起。?

　　热伤风要以预防为主。首先要加强身体锻炼，增加全身体质，可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等。要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，不仅工作要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。饮食上要科学地合理地安排，不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜，多维生素食物，宜清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。重者可用中药进行治疗。发热时要休息，多饮开水，并提高自我保健意识。

　　北方网摘编 2001-07-24 13:07