你的眼睛近视吗？

　　你遇到眼睛近视的麻烦了吗？你是否有被同学称为“四眼儿”的苦恼？有人统计，我国中小学生近视眼的发病率已经达到70％以上，所以近视眼的防治成为校园中同学们关注的问题。蚂蚁侦察兵也想知道究竟有没有治疗近视眼的好办法，就狂奔到国内很有名的同仁医院，请教了眼科主治医师杨庆松叔叔。

　　近视的诱因和预防

　　近视由多种原因引发，其中大部分成因是可以预防的。但是很多同学并不注意用眼卫生；有些同学有预防近视眼的意识，可是不了解该怎么做。那么，我们一起来了解一下近视的成因和预防方法。

　　遗传是引发近视眼的因素之一。如果你的父母中有一方近视，那么你近视的发病率就比较高。因为遗传原因导致的近视是无法预防的。

　　但是引发近视眼的最大原因并不是遗传，而是环境因素，由环境因素引发的近视是可以预防的：

　　1 长时间的看电视、玩游戏机以及躺着看书都会造成视力下降，这也是引发近视眼的最大原因。因此大家平时要注意，看电视的最佳距离是3米；连续玩游戏机时间不能超过1个小时；不要躺着看书或在行驶的车上看书。长时间用眼后，可以眺望远方或看绿色的东西，这对缓解疲劳和预防近视是很有好处的。

　　2 光线和坐姿也可以引发近视眼。读书时要选择光线好的地方，尤其不要逆光看书。坐姿也很重要，一般是胸口离桌子一拳的距离，眼睛离桌面0．5米。由于平时最容易忽视这个方面，所以蚂蚁建议你在桌子上或铅笔盒上贴上提示的话语，随时提醒自己时刻保持良好坐姿。

　　3 现在有些同学，尤其是女生，特别爱戴彩色眼镜，她们不知道这对眼睛是很不好的。劣质的墨镜和彩色眼镜会对眼睛造成很大的危害，特别是对同学们还在发育的眼睛。所以尽量不要戴彩色眼镜和墨镜了。如果是阳光强烈的夏日必须配戴墨镜，你一定要到正规的眼镜店去选购。

　　区分真假近视

　　如果你看不清楚黑板上的字，不要一味认为是眼睛近视了，因为近视分真性近视和假性近视，遇到这样情况，一定要到医院去确诊。现在家长存在很多盲目的做法，诸如带孩子去针灸、给孩子吃药、滴眼药水、按摩。可是大家一定不知道，针对真性近视，还没有被权威机构认证有治疗效果的仪器和药品。有的商家还打着著名医院或机构的幌子赚取不义之财。对于真性近视大家还有一个误区，就是觉得可以做激光手术。激光治疗近视，有着严格的适应情况，一般是年满18周岁，而且有2年以上稳定的近视度数。

　　不能因为已经是真性近视就可以用眼不卫生了，大家一定要注意，近视的度数是会增长的。

　　我们可以通过补充含保护眼睛的维生素的食物来调节身体机能，起到保护眼睛的作用。例如：胡萝卜及绿、黄的蔬菜和红枣富含维生素A；芝麻、大豆、鲜奶含维生素B1；枸杞子含有维生素A、B1、B2、C等，这些食品都对眼睛有益。

　　选择眼镜有学问

　　一旦被医生确诊是真性近视，就不要怕别人笑话或者说闲话，配一副适合自己的眼镜。目前眼镜镜片有玻璃和树脂两种，它们各有利弊：玻璃镜片的好处是耐摩擦，不容易滑伤镜片，而这方面树脂镜片就比较忌讳。但是玻璃镜片比较重，并且容易摔碎，很不利于我们运动。树脂镜片就可以解决重和碎的问题，对于爱动的我们比较适合。

　　怎么选择眼镜呢，这可是一门学问。虽然镜架的样式完全取决于你个人的性格和品味，但是你必须遵循一个关键原则——合适的瞳距，即镜架的宽度应该与两个瞳孔之间的距离比例相当。戴眼镜时，瞳孔应该在眼镜框和镜片的中央部位。

　　脸形决定着镜架的形状。仔细观察你的脸部，看看何处比较高，何处又比较平。选择镜架时，你应该根据面部的情况反其道而行之。例如，脸很圆的人可能就不适合再戴圆形的眼镜。不过，各种式样的镜架你都不妨试戴一下。也许你可以从中找到令你惊喜的一款。

　　蚂蚁最近到几家著名的眼镜店侦察，有几个问题提醒大家注意：

　　1 验光最重要。你在验光时一定要到医院做瞳孔散光，这样测定的度数会比较准。如果你长期配戴不准度数的眼镜，不仅起不到保护作用，反而会使近视的程度加深。

　　2 要货比三家。同样的镜片，以日本Hoya1．56的来比较，最便宜的只要320元，最贵的达到1000元，一般的都要480元或500元。

　　3 售后服务要好。有很多问题你可以咨询售货员，有的店配套服务比较多，例如可以给你免费清洗眼镜。

本报记者 澹台美云

中国少年报（http://www.ccppg.com.cn/）

2003.03.25