气温回升，天暖重养肝
春天应多食养肝食物
郑先生从去年冬天开始常有浑身无力、没有食欲的感觉，晚上看一会儿电视，眼睛就会发干。一开始，郑先生以为是经常用电脑引起的，休息休息就好了，可是过了很长时间，郑先生的状况没有好转，他便到医院做了一次全身检查，医生告诉他，他这种情况是劳累过度造成了轻度肝损害。
解放军第253医院中医科主任医师王友贵对记者说，随着人们年龄的增长，肝的重量逐渐减轻，肝细胞的数目逐渐减少，肝的储备、再生、解毒能力下降，过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。春天到了，肝的生理特性也就像春天的树木那样生发，如果营养跟不上，会导致肝虚。人一旦患了肝虚，就不能耐受疲劳。
那么，怎样从饮食上补肝呢？王友贵介绍说，首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
另外，春天虽然天气暖和了，但是仍然有冬天的余寒，所以要多吃些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。(田琳)
上海：未来三天气温节节攀升申城暂别“春寒”
本周起，上海将暂时和“春寒“说再见。随着气温不断攀升，申城本周三的最高温度将达到20摄氏度以上。气象部门透露，未来三天本市多为好天气，不过周后期又将开始一次降水过程。
双休日的清冷令人难耐，昨天本市虽为晴到多云，但市区最低气温仅为2.1摄氏度，奉贤区清晨5时更是下降到了零下2.2摄氏度。从最新气象资料分析，目前冷高压楔从河套地区南伸到江淮流域，本市处在弱高压中心附近。今天起，本市受弱低压槽东移影响，为多云天气，最高气温一举上扬至16摄氏度。
上海中心气象台首席预报员姚祖庆表示，本周前期，申城多为晴好天气，出门在外的市民可以尽情享受融融暖意。不过，从周四起，随着冷暖空气开始交汇，阴冷空气又将登场，连续的降水将再次给行人带来麻烦。
成都：雨过天晴，升温7℃
今天，一觉醒来，推开窗，不仅前两天的寒意被明媚阳光取代，而且气温骤升，最高升幅可达7℃左右。这就是“惊蛰”节气过后，蓉城迎来的第一个大晴天。
专家分析，前两天，突受冷空气影响，蓉城遭遇“寒潮”，气温骤降，白天最高气温仅11℃左右。预计从今天起，“寒潮”退去，蓉城将持续1~2天的晴好天气，且气温回升明显。本报提醒市民，“惊蛰”节气过后，大地回春、升温明显，但乍暖还寒、冷暖变化频繁，所以千万及时根据天气预报增减衣物，避免因此患病。
2004.03.08
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