中风的夏季预防

　　急性脑血管病俗称“中风”，是目前人类疾病的三大死亡原因之一。存活者中，约有30%～70%的病人留有不同程度的后遗症，给社会和家庭带来沉重的负担，但约有三分之一的病人在今后的3～5年内还会复发。以前我们认为冬春季节中风发病率高，然而近年来临床显示夏季中风的发病率也很高，因此夏季中风的预防就很重要。

　　中风的常见危险因素有高血压、高血脂、高血糖、冠心病或心房纤颤，吸烟、饮酒、家族史等。夏季由于气温高，易出现情绪烦躁、血压升高，而且汗出较多，易致血液黏度增高，加之有部分人喜用空调，则室内外温差较大，容易导致血管痉挛。故夏季当预防中风，保持情绪稳定，适当进行户外活动，多吃西瓜多饮水，空调温度不宜过底。中风发病前常有一些先兆表现，如一过性头痛，阵发性眩晕，一侧肢体麻木或无力，突然言语困难等。要想预防中风的复发，在平时就应保持良好的生活习惯，积极治疗与中风发病有密切关系的疾病，严格控制血压、血脂、血糖。如出现中风先兆症状，立即就诊，及早治疗。

　　针灸对中风病的治疗康复和预防复发起着巨大的作用。多年临床已证实，针灸能起积极作用。中风早期针灸治疗可以改善血液流变学等相关指标，提高机体清除自由基的能力，从而减轻脑组织的损害。恢复期针灸治疗，不仅能促进中风患者肌力的恢复，改善关节的僵硬变形，预防肌肉的萎缩等运动功能，而且对患者的认知功能、言语功能的康复也有显著的功效。针灸方法除了用常用的体针外，还可采用头针、舌下针、颈项针等，特别是舌下针、颈项针对多发性脑梗塞引起的构音困难、饮水作呛等有非常好的疗效。

　　中风康复治疗应在早期进行，一般在患者患病后，只要生命体征平稳，神志清楚，即可开始康复训练，同时康复训练一定要在专科医师指导下进行，否则有可能引起症状的进一步加重。根据中医“冬病夏治”的理论，即使在冬秋发病的中风患者目前也是康复治疗的好时机，甚至能起到事半功倍的效果。

　　对于日常生活中应注意以下几方面：1.限制运动脂肪，人工奶油的摄入；2.少吃烧烤类；3长期每天服用维生素E和维生素C或其它抗氧化剂；.4.多吃含脂肪酸的鱼类，或服用鱼油胶囊；5.多吃各种天然蔬果，如果可能，每天吃五种以上，以摄取天然的植物抗氧化物；6.喝茶，尤其是绿茶；7.吃大蒜，或服用大蒜胶囊；8.使用橄榄油；9.如果您想喝酒，建议喝红酒，一天一杯以内的红酒可保血管年轻，超量饮酒则使肝脏老化。

2003.07.15