预防脑中风六要素

　　脑血栓中医称中风，是中、老年人临床常见病之一。主要预防方法是：

　　一、饮食要注意调节，少吃肉食，多吃蔬菜和豆类食品。

　　二、少吸烟或戒烟；少饮酒或戒酒。

　　三、保持心情舒畅，保持心平气和，切忌急躁，不可大喜大悲。

　　四、要坚持经常锻炼身体，调节各器官的生理功能，增加机体的新陈代谢。

　　五、保持睡眠时间7～8小时。

　　六、定期检查身体，早发现，早治疗，才能早痊愈。