性功能不全患者的营养选择

2001年3月13日 西南网景

　　性功能不全主要指由于各种原因引起的阳痿、早泄、遗精、少精、性冷淡和不孕症，绝大部分多为非器质性的，其中许多可经膳食疗法加以纠正。

　　传统医学和现代医学均认为通过一定的膳食选择可以达到强精壮阳和补肾等功效。西方已经研究用食品代替药品来提高性欲，治疗性功能不全，并了得了良好的效果。

　　那么性功能不全患者对营养等应作何选择呢？多吃优质蛋白质，主要指禽、蛋、肉类等动物性蛋白质以及豆类蛋白，优质蛋白质可提供产生精子所需要的各种氨基酸。研究表明，精氨酸是精子中含量较多的氨基酸。具有提高性功能和消除疲劳的作用。

　　大豆制品(如豆腐、百叶等)和鱼类均含有较多的精氨酸，长期食用有强精之功效。最新研究表明，肉类及鱼类中所含有的牛磺酸具有促进精子活力的作用。此外，优质蛋白质可提高锌、铜、锰等微量元素的吸收和利用。脂肪摄入要适中，性激素能促进生殖器官的发育成熟，保证第二性征的形成及维持已有的性功能。

　　近年来，一些成年男子由于担心过量摄入脂肪会导致肥胖症和心脏病的发生，而限制脂肪的摄入，这可能是造成成年男子性功能减退的原因之一。但过多的脂肪摄入的确会增加结肠癌、乳腺癌、心血管病和肥胖症发生的危险，因此，应提倡适中的脂肪摄入。

　　注意补充与性功能有关的维生素和维量元素。人体锌缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，性功能和生殖功能减退，甚至不育。性功能不全患者多有锌、铜、锰等微量元素的缺乏，补锌有益于性功能的改善。维生素A和维生素E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，它们在提高性欲、增加精子的生成，并提高其活力方面均具有良好的效果。维生素C对性功能的恢复也有积极的作用。

　　慎用于性功能不利的食品，粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、大麻仁、杏仁等是被普遍认为不利于性功能的食品，因此，性功能不全患者应当慎用。

　　目前，对于这些食物影响性功能的原因尚不十分清楚，但祖国医学认为，它们元旦具有损精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

(作者：林木)