便秘伴肥胖时如何按摩治疗？

　　俗话说“腰带松一下，寿命减十年”，表示肥胖是健康长寿的大敌。肥胖与便秘之间，并无直接的因果关系。可是肥胖的人，往往有喜欢摄取容易消化的食物，同时胖子最怕运动，导致腹肌衰弱，阻碍肠的蠕动而易产生便秘。治疗此种便秘时，除一般治疗便秘的方法外，还可用下面点穴指压法治疗。

　　(1)左下腹的指压：用指压天枢穴及大巨穴，按压时腹部要放松。

　　(2)指压足底穴位：主要点压足底大拇指的中央、肾、肾上腺(足底中心偏前)和足底中心 ，此处为小肠大肠的部位。每个部位按压2分钟。

　　(3)除以上按压疗法外，还可用后脚跟踢臀部，以加强疗效。此法取身体俯卧，用后脚跟踢臀部。如果踢不到臀部，但还是要左右交替做20～30次。因为这种运动除了刺激脚部外，还用到腹部肌肉，可促进肠的蠕动。