保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻 炼身体各部位的协调性，打保龄球只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是玩保龄球有一种竞技的快感。另外，它不受天气影响，兴之所至可以随时娱乐。除此之外，它同时还具有以下的特点和作用：

1.缓解、消除工作和生活中的压力。

2.不分年龄、性别，男女老少均能参与，可充分体现人与人之间的平等竞争。

3.不管身体的强弱，只要通过努力均可获得高分，因此可培养和增强人的自信心。