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冬日雾中莫晨练
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据分析,雾气中除含有酸、碱、盐、胺、苯、酚等多种有害物质外,还带有大量灰尘、病原微生物和寄生虫卵等。由于雾的沉降速度缓慢,雾滴在沉降过程中有害物质含量还在不断增加,使得在相同的污染条件下,雾水中污 染物的含量比雨水中要大得多。

近年来,全民健身意识逐渐增强,晨练已成为许多居民生活中的必修课。然而,一些人不分晴雨雾雪,大雾天照常起来锻炼,这是十分有害的。雾天晨练时,随着人体活动量的加大,心率随之加快,呼吸加深,自然就更多地吸进了雾气中的有害物质。同时,由于雾气中水蒸气较多,势必影响人体肺部的气体交换,从而产生胸闷、气短、眩晕、乏力等症状。有时在雾中行走出现眼痛、流泪和鼻塞等,就是雾中有害物质刺激眼、鼻的结果。

因此,有晨练习惯者,雾天最好不要外出,可改在室内做些轻微活动,如打拳、做操等。患有呼吸系统疾病的人,如果必须外出,应戴口罩;如果出现呼吸困难,应立即去医院检查,以免贻误病情。


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