很多女士常常会把保湿和补水二者混为一谈，以为给肌肤保湿就等于补水，补水也就能给肌肤保湿。其实，它们是两个不同的概念。

保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。补水是将水分输送到皮肤细胞中去。它们二者的使用程序一般是先补水再保湿：是先用补水精华给皮肤以充分补水，以达到深层滋养，然后根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。另外，在选购护肤产品之前，都要养成仔细了解产品成分、性能和使用方法的好习惯，再进行补水和保湿的护肤程序。

在日常生活中，爱美女士可以通过以下途径对肌肤进行补水——

1.保证每日饮6～8杯白开水。因为身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为保证体内的水分平衡，人体除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水。

2.宜以每两个小时喝一杯水，而不要以口渴作为补水的标准。不要等到口渴才想起喝水。补水是一种有规律的过程，既不能一下子补得太多，也不能长时间不去补充。所以，喝水也应该定时定量，把充足的水分均匀分布在各个时间段，而不是等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水，并且很容易就一下子饮量过多，这种做法是达不到正确补水的目的。

可以通过以下途径对肌肤进行保湿——

1.选择保湿类化妆品：保湿类化妆品是通过外在，向肌肤补充水分的。它通常分为吸湿类保湿产品、防止水分蒸发类的保湿产品、补给型的保湿产品、增湿类保湿产品。

2.选择吸湿类保湿产品：以甘油为代表，它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以，较适合在空气湿润的南方使用。而在北方，由于外界环境干燥，使用这类保湿剂，反而会吸收皮肤本身的水分，不但没有达到保湿的目的，却使皮肤变得更加干燥，所以要避免使用。

3.选择防止水分蒸发类的保湿产品：主要是由天然油脂为原料，它是通过在皮肤表面形成一层保护膜，来完成保湿的目的。

4.选择补给型保湿产品：以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等，或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分既是一些天然矿物泉水。所以，适合任何地方及任何肤质的人使用。

5.选择增湿类保湿产品：它的原理主要是结合水分，把水引到皮肤晶状结构中，所以并不能单独完成保湿工作，而要添加在其他的保湿产品中一起作用于皮肤。