正确的肌肤保养，必须根据年龄、肤质、环境、气候条件等差异而有些许的调整。人一迈入中年后，皮肤会逐渐失去光泽和弹性，甚至开始出现皱纹。肤况的提早老化，往往和肌肤贮水能力逐渐下滑有很大关系。

　　女性一旦年过30后，伴随角质层含水量的自然调节机制减弱，皮肤会慢慢变得干燥、粗糙，然后，逐渐演变成干性肤质。只不过，贮水能力的优劣，仍端视于之前的基础保养是否做足。如果你是属于拥有良好运动习惯和均衡饮食作息的人，肌肤的自我保湿调节能力，也会比同年龄的人相对优异不少。
 
　　◆ u区保养　油水平衡＋适时按摩

　　1、保湿心得交流

　　不管你搽的是诉求保湿、抗老或美白功能的乳液、乳霜，都应该在皮肤八分干，也就是刚搽完脸或身体的时候进行。因为这时候角质细胞比较柔软，也是保养品渗透力最好的时候。
 
　　切记，光补水或光补油，并不能解决肌肤干荒龟裂的情况。只搽化妆水，只会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行保湿动作时，切记，一定要先浇水、再封油。

　　2、推荐保湿化妆水：
 
 　 雅诗兰黛 细致焕采化妆水200ml

　　淡雅的色彩，舒适的质地，宜人的清香，雅诗兰黛焕采配方让您倍感舒爽。每天务必使用两次，做为护肤工作中必不可少且至关重要的第一步。

　　kiehl's 契尔式 小黄瓜化妆水

　　kiehl's化妆水能去除脸部多余油脂及污垢，一般可于洗脸后及涂面霜前使用，亦可作日常爽肤使用。一般来说化妆水可适合全脸使用，但若有特别局部问题的肌肤，则可分开来做局部修护。

　　3、整顿干涩肌肤 双手并用 5分钟按摩操

　　＊ 第一步

　　请伸出你的食指和中指，双手并用。将两指指腹按在颧骨凸出的部位，以画圈圈的方式，由内向外推拿4回后，接着，再用这2只手指轻轻按着太阳穴的位置。（记得，要轻轻的喔！）
 
　　＊ 第二步

　　用拇指之外的4只手指指腹，按在颧骨中央部位，双手同时轻轻震动15秒。 

　　＊ 第三步

　　用拇指根部（接近手腕部位），紧贴颧骨凸出的部位，轻轻上提5秒钟。接着，重复相同的步骤，再练习五回。

　　＊ 第四步

　　在颧骨最凸出的地方，用拇指根部（接近手腕部位），以画圈圈方式，由内向外轻轻推拿20回。（别忘了，另一边也要同时做喔！）

　　＊ 第五步

　　同样是在颧骨最凸出的部位，用4只手指以打拍子的方式，轻轻拍打2下后，第3下再稍微出点力，一面拍打，一面按摩；每一边脸颊各练习5回即可。
　　＊ 第六步

　　用双手手心紧紧地贴住脸颊，然后以画圈圈的方式，由内向外轻轻推拿10回。

 
　　＊ 第七步

　　先将左手手掌紧贴在左脸颊（指尖约在眼睛下方），右手握拳，然后用右手拇指的第二关节处，轻轻敲打左手背20回。另一边右脸颊，则采相反手势，同样敲20下。

　　◆唇保养　去角质＋按摩＋唇膜

　　1、保湿心得交流　　

　　当唇部已经出现严重脱皮、脱屑的情况时，切忌用唾液抿湿，或用牙齿直接「咬」掉！

　　建议你，救急的第一步，应该是拿一支沾上温水的棉花棒，先在唇部轻轻来回滚动，软化并沾掉不美观的皮屑；第二步，先搽上一道质地轻盈、容易吸收的唇部精华液，稍做按摩后，最后，再搽上一道厚厚的唇霜，使之成为一道「唇膜」。日夜各一次，几天下来，应可有效改善唇部受损情形。 
 
　　2、护唇膏推荐：

 　 carmex护唇膏

　　治疗干裂、脱皮、冻伤的唇部，深层修护的效果，好莱坞明星化口红前最佳推荐品。　

　  kiehl's 契尔氏 1#护唇膏

　　k家的王牌产品，专为干裂嘴唇设计的最佳滋润护理产品，含舒缓因子，润泽成份。

　　3、按摩手法

　　觉得唇部粗糙、失去弹性与光泽吗？以下这套按摩手法，将有助于保养品的吸收，并改善唇周的血液循环！

　　＊ 第一步：人中　　

    抿紧双唇，从鼻子下方的人中开始，透过两手的中指指尖，以画圈方式，轻轻由内向外推拿10回。
 
　　＊ 第二步：上嘴角　　

    同样从鼻子下方的人中就定位，分别向两侧延伸，轻按至嘴角，约5回即可。（右边按摩后，左边也要喔！）

　　＊ 第三步：上下嘴角　　

    用三只手指的指尖，在嘴角部位以画圆圈方式，由内向外轻轻按摩10回。然后一样用三只指尖，在嘴角位轻轻拍打10 回。

　　＊ 第四步：抚平笑纹　　

    用双手同时在唇部两侧的笑纹，轻轻按摩5回。然后一样用三只手指在唇部两侧的笑纹位置，轻轻拍打10回。

　　＊ 第五步：左右开弓　　

    用两只手指稍微「夹住」嘴巴，轻轻地画至笑纹部位，以一左一右的步骤，各练习5回。（右→左→右，各练习5回） 

 　◆手保养　由上而下　由内而外

　　和脸部肌肤起较起来，手部的皮脂分布本来就比较少，就连含水量，也比身体其它部位还要少15%以上。尤其是手背、手心的水分与皮脂分布更是不平均，再加上长期暴露在外，以及高频率的清洁动作，往往还没到真正到跨入冬天，手部的失水情况，就已经非常严重了。

　　1、饮食+运动 提升「贮水」战力

　　谈到手部保养，很多人以为，只要拿瓶护手霜，在手腕、手心、手背、指节、甚或是指甲边，来回搓按个几下就ok了。其实，若想常保手部肌肤细致柔软的状态，单靠末端保养，是不够的。

　　除了在日常饮食中，多摄取一些富含维生素c、e、a、蛋白质，及胶质类的食物外，当你在进行手部保养时，千万别忘了按摩上肢或藉由泡澡，来提升血液循环，让手部保养更加确实、有效。
 
　　2、推荐护手霜：

 　　欧舒丹的乳木果护手霜

　　欧舒丹的乳木果护手霜含有20％乳油木果油，丰富的蜂蜜、甜杏仁油、亚麻、蜀葵，有淡淡的茉莉及伊兰伊兰香味，带给双手滋润与防护效果。

　　资生堂尿素护手霜

　　此款护手霜有药用修护作用（含尿素），七天内让你的手恢复生机，皮肤变的细腻幼滑，效果立现~~~~
  
　　3、按摩上肢 玉手更细嫩

　　＊ 第一步　　坐或站皆可，请搭配乳液做按摩。以右手摩擦左手内侧，自肩前开始，经上臂内侧、下臂内侧、手掌到指尖，每摩擦一次，则下移一点点，一直按摩到指尖为止。
 
　　＊ 第二步　　然后，再以右手摩擦左手外侧，自肩后开始，经上臂外侧、下臂外侧、手掌到指尖，每摩擦一次，则下移一点点，一直按摩到指尖为止。

　　＊ 第三步　　换边来做。同样的，先以左手摩擦右手内侧，自肩前开始，经上臂内侧、下臂内侧、手掌到指尖，每摩擦一次，则下移一点点，一直按摩到指尖为止。

　　＊ 第四步　　然后，再以左手摩擦右手外侧，自肩后开始，经上臂外侧、下臂外侧、手掌到指尖，每摩擦一次，则下移一点点，一直按摩到指尖为止。

　　注：按摩中，请以掌面贴紧肌肤，或隔着棉质内衣进行。

　　冬日的保湿是头等大事，一点马虎不得，否则老化的皮肤就会找上你哦。