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湿润，多补充皮肤湿度，让它真正得到水分！让皮肤得到充分滋润最简而易行的法子，就是切实喝足一天当摄取的水量，而那些有保湿作用的化妆品，能达到的预期效果最多也只是帮忙维持皮肤已含有的湿度而已。然而你真正的制胜秘诀是：仰仗皮肤本身蕴涵的湿润。 几大提示：每天喝足满满三大玻璃杯水，大约就刚好等于你一天当喝的水量1.5升。少喝碳酸类饮料、茶和咖啡，如果可能的话喝得愈少愈好。 保持酒精的摄量至最低限。限制饮酒，要喝的话每周约1至2杯为宜。 避开日光，预防皱纹的产生。即使在阳光照射不太强的秋冬季节，也应注意防晒，减少阳光带来皮肤老化的损害。 |