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勃起或性交时疼痛
假如你曾有过勃起、性交时感到疼痛，或阴茎出血的经验，你应该赶紧去看医生。我知道开口说这种事是很令人困窘的，但是能够解决身体方面的问题，才是最重要的。你可能只是轻微的感染，如果是这种情况，只需要抗生素即可治疗，总比你继续冒着病痛的危险，和拖着不舒服的身子要好太多，而且很可能传染给你的伴侣。
有些疼痛是因为包皮太紧，在手淫或性交时，包皮可能会比较难以推回，而一旦被推回，就无法很容易地推向前了。如果你有这方面的困扰，不妨在洗澡时用肥皂和水，轻轻地将包皮往前往后推送，一天一次持续几个礼拜之后，就能很快地解决这个问题。如果你不想这么做，那就得去看医生。很多男性非常害怕必须动割包皮的手术，但这经常是没有必要的，很可能是因为感染而导致肿胀，包皮必须纾解一下，这是一种非常简单的小手术，通常会在全身麻醉下进行，没有像割包皮的手术那样麻烦。
最后，如果你的阴茎有肿块、疼痛，或包皮无法推回等情况，你必须立刻去看医生，这是非常危险的，而且不会自动痊愈。
早泄
做爱时太快或没办法延缓射精时间，是很多男性曾有过的情况，医学名词称之为“早泄”，属年轻的男性较为常见，通常由于过分刺激，而发生在第一次或前几次做爱的时候。不幸的是，也因此而陷入无穷尽的恶性循环中，造成很多令你焦虑不安的性方面的困扰，你趣是紧张恐惧，就越有可能在下一次重复发生。
如果你有点常识，应该可以跳脱这个循环，并了解这不是你的错，而且是很自然的。然而，有些男性则深受其扰，他们经常在阴茎进阴道之前，或仅仅是亲密接触就“一泄千里”，他们为此而感到极端的忧虑，甚或愁苦沮丧，并且很可能因此拒绝和异性有任何的性接触，因为他们觉得有这种毛病很丢脸。
太早射精就如其他性方面的问题一样，是很容易治疗的，只要你依照指示做些练习，即能有所改善。秘诀是在快要射精时，练习克制的感觉，如果你能掌握这个诀窍，将能“浇熄”一些欲火，进而无法“沸腾”到最高点，这能够帮助你控制，并延缓射精的时间。
以下就是一些辅助的练习：
（1）在和伴侣彻底试验之前，先靠自己练习控制高潮。找私密的地方在情绪平静的时候自慰，让自己彻底的放松，将思绪导入浪漫和性感的想像中，或看一些养眼的杂志和图片。
（2）试着手淫到几乎已达到高潮了，就在你感到快要射出之前，暂且放开你的手，想些别的，像是一些令人非常厌烦的事情，以便转移你的性幻想。通常有一种依心理学原理而特制的意象图片，在必要时非常管用，它可以让身体暂时克制。
（3）试着凝聚这种思考，而且别再触碰到自己的身体，运气好的话，你勃起的状态可能只会衰退一点点，就这样大约一、两分钟之后，回头再继续。 （4）全程再重复一次，抓住几乎要射精将其延缓的窍门，在你达到高潮之前做它三到四次。
（5）一个礼拜做几次这种练习，你无须在第一次就要求正确，但务必用心，才有可能解决问题。
（6）如果你有性伴侣，不妨请她协助你一起练习，最好的方法是据实以告，并且让对方帮你手淫，如果在她还没有做完，你就已经兴奋异常，且如泉涌般的射精了，没关系，你们可以贴身相拥稍歇一会儿，等你准备好了再开始。要求对方以你最喜欢的方式抚摸你的身体，但很快的你得喊停，设法克制等个一两分钟再继续。就在你达到高潮之前做它四、五次。
（7）当你可以轻松自在地做这种练习时，便是和伴侣做爱的好时机了。最恰当的姿势就是，你仰卧躺下而她跪在你的上方，让她一上一下自行控制，但必须经由你来疏导，是停下来或再继续。让她压低身体，好让你的阴茎进入她的阴道内，但是很快的，当你即将射精时得喊停，此时她必须抬高她的身体，而你则设法克制，同样的，在你达到高潮之前重复四、五次。
（8）恭喜你！你已经完成这些步骤，你能控制自如，但别忘了得谢谢你的伴侣，并且也顾及到她在性爱方面的感受。
难以维持勃起状态
有时称之为“阳痿”，但真正的意思是说，男性勃起时无法维持足够的时间。很多男性都希望他们能非常“持久”，而确实有人因为不能持久而备感困扰，他们在和女性亲密接触，或刚开始做爱时，勃起的状态便很快的消退。
这和“早泄”不同，因为根本还没射精，勃起的状态就已经“欲振乏力”了。
有些阳瘘是自然形成的，“酒”是最常见的因素，在深夜过度饮酒会招致不幸，甚至会在做爱时凌辱、攻击你的伴侣。有此困扰的男性会极度不安，他们深怕在做爱时再度发生，这种焦虑也导致他们压力重重。如果你有这种困扰，先问问自己是不是饮酒造成的？有些医生开导的处方也有可能会造成。假如不是医疗上的原因，而是突然发生的，最好上医院检查。有时可能是严重疾病的预警，但机率很小。
基于这个理由，如果你没办法解决问题，又不想花时间做以下的练习，那最好求助医生，他会检查你的身体，假如不是医疗上的原因，他会指示你从何处寻求援助。
如果有阳痿的问题该怎么办呢？首先，你要牢记在心，别身陷恶性循环中而无法自拔，极度不安将无法解决问题，应付这个难题最好的方式是按部就班做练习，这种练习是专为夫妻设计的，假如你已有固定的伴侣，也可以请对方协助你。
（1）同意一段时间不要做爱，也许持续三、四个礼拜，这是你和伴侣定下的协定，立刻放轻松去执行。
（2）这期间所替代的，是一连串阶段性的练习计划，回到感官层次阶段。你们必须是兴奋的、舒适的，而且隐密的进行这些练习。你们得完全被轻松，卸下所有的压力躺在一起，不必去担心任何人突然敲门，或者闯进来，最好预先轻轻松松洗个澡。要记得，你们不是要做爱，而是首次一起共度探究彼此身体的两个世界，由其中一人躺下，则另一人则以跪姿跪在一旁，非常温柔地、仔细地抚摸全身。无论如何，不要触碰胸部和生殖器，因为在胸部周围和两腿之间，有着无形的“禁区”。
当你们进行时必须集中感觉，你会感觉得到一旦完成之后，已透过手指去深切地感受另一人的身体。假如有其他的杂念让你分神，就试着强迫自己回头，继续集中精神完成所有的程序。你将发现你触碰到伴侣很多不同的部位，而且是以前想都没想过的部位，你曾经抚摸或舔他脚趾头吗？无论你是喜欢还是厌恶，只要不是臭脚丫，感觉会是美妙的。
斟酌留下十五到二十分钟贴身躺在一起，谈谈彼此的感觉，告诉对方你喜欢多抚摸哪些部位，哪里让你感觉最舒服。
（3）在你们作完几次之后，可以继续做同样的练习，但这次包括胸部和生殖器。记得，你们不是要做爱，纯粹是享受彼此的身体，不但接受也给予双方愉悦的感觉。这个练习非常神奇，已成功地帮助许多夫妻更加亲密，而且清楚地了解因爱抚而兴奋的程度，十足令人大开眼界！
（4）假如你觉得上述的练习很安全，也令你非常安心，那就有可能帮助你勃起，当你重复几次之后，你可以自行决定继续练习，或者是试着让阴茎进入阴道中，但主要的目的，并不是高潮或完全性行为，纯粹是让彼此完成紧密的接触。纵情抚摸、触碰和拥抱对方的身体，并逐渐转移到生殖器，然后再将阴茎插入阴道。或是要求伴侣采“上位”姿势，让她一上一下自行控制。就这样把持住，用心去感受，然后停摆。
如果你成功的完成上述的步骤，就已算是克服了你的难题，现在你可以继续做下去，直到你达到高潮为止。只要你完成一次，你就会了解自己是做得到的，而且你的问题将在短时间内消失。
最后的问题：我们从来没有同时达到高潮
我必须告诉你，伴侣双方同时达到高潮，只有在小说中的精节才看得到，假如你仍认为，大部分的女性达到高潮，是由于男方不断的推送的阴茎，而没有做任何的辅助动作，那你就要注意了。绝大多数的女性须经由阴蒂的刺激，才能获得高潮，通常会在伴侣达到高潮之前或之后，即使是在推送的过程中达到高潮。也很有可能无法与伴侣同时。 |
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