逞强好胜不为   人的身体就像机器，经过几十年的运转，到了老年其生理机能也日益衰退，即使你看起来很年轻，貌似“强壮”，你也不得不服老。前不久，惊闻一位久未谋面的好友去世了，算起来他才64岁，而且身体一贯很好。后来才听说他退休之后在家闲不住，又去找了一份工作，因为“再就业”不容易，所以他很积极，一个人干几样事，比离休前还忙，终因心脏病发作而没能活过来。“老马驾车，不可力过”，因此老人应牢记：凡事量力而行。

   娱乐过度不为   与前面那位朋友相反的是有的老人退休后无所事事，于是放纵自己，随心所欲。常常过着“三五好友搓麻将，守着电视到天亮”的生活。“老有所乐”，娱乐本应是老年生活的重要组成部分，但也应讲究适度。某厂一位退休老工人，麻将打得精，几乎天天有点“赚头”，所以是“麻将馆”的常客，后来他干脆一日三餐都在“麻将馆”里解决，熬更守夜地作战，亲朋好友劝也没用。终于在一天深夜因连和三把“自摸”，又兴奋又劳累，导致急性大面积心肌梗塞而猝死。真是后悔莫及！

   惊险刺激不求   现在的娱乐场所有许多惊险刺激的娱乐设施，很受年轻人们喜爱。但老年人一定不能图个热闹、新奇，也去大胆一试。这一试，没出事你万幸，出了事就得不偿失了。据报载，某市一家私人开的娱乐场为了营利，没有劝阻一位胆大好奇的老人坐惊险的“过山车”，结果老人下来后就因惊吓过度而昏倒，后经医院抢救幸免于难。活过来的老人仍是心有余悸。