老年人无论是生理还是精神相对来说都要脆弱一些，子女离婚很可能成为一些疾病的诱发因素，经不起情绪折腾的老人很可能因此受到更大的伤害，特别是有心脏病和高血压的老人。老年人如何对待子女离婚，本报记者采访了中国人民大学心理学教授张小乔。

张教授认为，离婚从某种程度上说也是一种社会进步的表现，特别是存在家庭暴力或是婚姻已经死亡的家庭，勉强维持也是一种痛苦。遇着这种情况，老年人首先要想得开，要学会善待自己，不要加重孩子离婚对自己的负面影响。

一般情况下老年人一时无法接受子女离婚，可以尝试以下几种办法缓解情绪：

一是合理宣泄，不要怕别人知道，找老朋友，老同学聊聊天，释放一下。

二是转移注意力，比如旅游，换一个环境，换一种心情。

三是选择适合自己的体育活动，适当的体育锻炼可以起到抗焦虑的作用。

四是试着与子女一段时间避免接触，让自己冷静一下。

张教授说，一直以来，家长都习惯于对子女管得很紧，牵挂得太投入，将自己的喜、怒、哀、乐完全拴在孩子的身上，遇到子女离婚这样的事情，家长的反应自然就是想不开、血压升高、情绪激动……如果想从根本上消除这种现象，家长在孩子成人以后，就应该给予其独立思考、决定的能力，所谓的婚姻自主不光是指结婚的自由，也包括离婚的自主。老人遇到此类事情如果能够保持一个宽松的心态、不生气，这是对子女独立的一种尊重。

反过来，子女们怕老人身体不好，接受不了自己离婚的事实，往往不知如何是好。张教授说要具体情况具体对待，把握一个原则，如果要告诉就采用和风细雨的方式，不要搞突然袭击，可以先下点“毛毛雨”，尽量减少对老人情绪上的冲击。