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春游:胜似服补药
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春游,古称踏青,我国汉代以前即已有之。现代春游更有着郊游或远足之类雅称。

现代医学研究证明,春游能促进人体的新陈代谢,改善周身的血液循环,增强肺活量和肠胃道蠕动,使食欲倍增,睡眠更加深沉。尤其是和煦阳光中的紫外线照射在人体上,有杀灭细菌和抗御疾病的作用,从而减少和防止流感、流脑、麻疹、腮腺炎等春季传染病的发生。同时,紫外线照射皮肤还可促进维生素D的合成,促进肌体对食物中钙、磷等微量元素的吸收,有效地防治软骨病和一些皮肤病。

对大多数春游者来说,郊外草坪绿地、树林花丛都是理想的春游去处。这些花草树木,不仅使人赏心悦目,陶冶性情,更主要的是,它们具有吸尘灭菌、净化空气、减低噪音等功能。据测定,生长良好的草坪每平方米1小时可吸收1.5克二氧化碳;所以它们被称为“天然制氧厂”和“大气天然净化器”。当你在林间草坪上漫步,可以尽情地呼吸到甜润清新的空气,同时还会使你避开噪音,得到必要的安宁,这对神经系统无疑是一种良性刺激;而当你放眼远眺时,辽阔的碧野和绿林,不仅使你心旷神怡,胸怀开阔,还会使你的眼睛感到舒适。

春游途中,春风拂面,空气清新,这些美好的自然环境,能够调节大脑的中枢神经系统。倘若漫步在喷泉、瀑布、湖畔及海滩,还可吸收空气中的“维生素”——阴离子。气象生物学家研究证实,含阴离子多的空气进入人体,可以起到镇痛、止咳、镇静、催眠、降低血压和减轻疲劳的作用。

春游的活动方式是多种多样的,除了一般踏青外,青年人还可根据自己的爱好搞些写生、摄影、采集动植物标本等各具特点的春游活动,不仅可以增长知识,丰富生活,还可以锻炼身体和意志,改进心肺功能,帮助消化,改进睡眠,舒展筋骨等。对老年人来说,春游还是颇有良效的减肥良方,它有助于消除多余脂肪,预防高血压、冠心病。对于儿童来讲,郊游也是一种很好的空气浴和日光浴,促进儿童骨骼的发育。

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