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秋季吃什么
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秋天气候干燥,应多吃生津养阴、滋润多汁的食品。

百合:补肺润肺、安心神、除疲劳、润燥止咳。

山药:补而不滞、不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

胡桃:能补肾固精、温肺定喘、益气养血、润燥润肠。

藕:生藕能清热生津止渴,熟藕能健脾开胃益血。

栗子:具有健脾养胃、补肾强骨的作用。

黄鳝:入秋吃鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用。

红枣:是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

梨、荸荠、胡萝卜、平菇、番茄、海带、兔肉、海蜇等也是秋季的食用佳品,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子等。


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