女孩戴胸罩，主要不是为了美，而是为了健康。为什么这样说呢？原来，乳房是由腺体和脂肪构成的，并由结缔组织所支撑。这种结缔组织不同于肌肉，没有弹性。因此，女孩的乳房发育成熟后，如果不戴胸罩，便容易松弛 、下垂；会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，造成部分血液淤滞，引起乳房病；在跑步和跳跃等剧烈运动时，如果不戴胸罩，容易使乳房受到创伤。 所以，少女在乳房发育过程中，要适时地选择适合自己佩戴的胸罩。在乳房刚开始发育的头二三年，一般不需要戴胸罩，让其自然发育。待乳房发育到一定程度，可以用妈妈缝衣服的软尺，自己测量乳房上部经乳头到乳房下底部的距离。如果大于16厘米，就可以戴胸罩了。
在做剧烈活动时，如果乳房晃动使自己感到不舒服，就是该戴胸罩的时候了。
合体、舒适，是选购和佩戴胸罩的基本原则。戴上胸罩后，以紧裹乳房不感到压迫也不感到松弛为宜，可选择有松紧带或有多档搭扣的胸罩，以调节大小。少女胸罩的材料，最好是选用质地柔软、吸水性强、透气性好的纯棉布料。在形状方面，衬垫太多、过于夸张的，不宜采用。
晚上睡觉时，应脱掉胸罩，宽衣入睡，以利呼吸和血液循环。