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柯以敏瘦了，两个月内瘦了15公斤。呵！这可真是个不小的收获。
柯以敏，台湾著名女歌星，1991年曾在马来西亚唱歌比赛中获得亚军。172cm的模特身材，体重56kg。兴趣广泛，尤其喜好唱歌、健身、阅读、看电影，电脑程式编曲、作曲（英国皇家钢琴8级电脑音乐程序及伦敦Guildhall音乐学院声乐晋级最高级）是她的专长。在1993—1995年间，她共获得六项大奖。1997年初专辑《爱我》在国内发行，以后又发行了《邻居的耳朵》、《拥抱我》等，1999年准备以《想你想疯了》震慑歌坛。曾经像其他发福者一样，由于饮食、生活习惯方面的疏忽，被编入了肥胖者行列。去年下半年，当记者见到她时，差点儿没认出来。那时，她每天大部分时间都是在座椅上度过———怕被别人看到自己发福的身躯。
人们尤其是青年女子对自己身上过多的脂肪不满，总是想方设法地要消灭掉。于是乎肥胖型、偏肥胖型、稍肥胖型的人们便眼睁睁地盯着各种报刊、杂志、电视、电台，希望有朝一日能获得灵丹妙药，使自己切切实实地拥有称心如意的身材。这一理想，自诩为“台湾女儿”的柯以敏实现了，两月间平均每天减掉了半斤。那么，是什么样的减肥食谱，让她“美梦成真”的呢？
谈至减“胖”话题，率真的柯以敏不禁笑了开来，用充满自信的语气说：“我做到了！”是的，她真的做到了。为了让歌迷及听众有“赏心悦目”的感觉，体质容易发胖的MINDY以惊人的毅力和决心克服着食欲，在短暂而又漫长难捱的两个月内，体重减少了15公斤。其实，她的秘密食谱很简单，就是“早上起床后只喝五百CC原味的优酪乳；隔四个小时后，吃两颗茶叶蛋或者是葱蛋；在晚上6点前，若是肚子饿，就只用葡萄、小蕃茄或芭乐果腹，以后无论怎样只能喝水，不得进食其他任何东西”。
减肥以后的柯以敏，给人的感觉是轻松、休闲、活泼，再加上她新年伊始刚换的清爽俏丽的短发型，让人觉得她又年轻了好几岁。
加盟新东家的她，一改以往华丽、拘谨形象，用她自己的话说“这就是私下的我，比较接近真实的自己”。
(摘自珈玛医生中华健康网)
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