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芝麻白糖糊
【组成】芝麻、白糖适量
【用法】拣净芝麻，略炒，与白糖捣杵，装瓶备用。开水冲服或蘸馒头食用。
【功用】可供须发早白，皮肤干燥的患者经常食用。
牛乳粥
【组成】鲜牛乳500克 粳米50克 白糖100克
【用法】将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。
【功用】润燥滋阴，补虚弱，养心血，解热毒，是抗衰老、润皮肤的保健食疗佳品。脾胃虚寒作泻，痰湿积滞者慎服。
胡桃粥
【组成】胡桃、粳米适量
【用法】先将胡桃去皮研膏、再以适量水煮粳米，将熟时加入胡桃膏，煮熟即可，早晚空腹食用。
【功用】延年驻颜
鸡子羊肉面
【组成】白面120克 鸡蛋4个 羊肉120克
【用法】先将羊肉剁细做羹，取鸡蛋清和白面做成面条，加适量的鸡清面条于沸水中，煮面令熟；再加调料及羊肉羹。
【功用】健脾开胃，益气补血，泽颜白面。
莲子龙眼汤
【组成】莲子30克 芡实30克 薏苡仁50克 龙眼肉8克 蜂蜜适量
【用法】将上五药加水500毫升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味，1次服完，将莲子与汤同吃。
【功用】健脾益气，补血润肤，白面美容。
牛乳饼
【组成】鲜牛奶1000毫升
【制备】将鲜牛奶放入锅内，慢火加温、不久牛奶上层生成一块奶皮。即把火关小，将皮细心搭起．不要弄皱。冷后奶皮会变得硬一些。捞后又将牛奶加温，又成奶皮，将皮捞起。反复多次，待奶成水即止。
【用法】将奶皮包果酱或覆盆子，食之。
【功用】养心血，美容颜,白肌肤。
胡萝卜粥
【组成】胡萝卜、粳米适量
【用法】新鲜胡萝卜洗净，切碎，同粳米煮粥。早晚空腹食用。
【功用】健胃补脾，润肤美容。
脊肉粥
【组成】猪脊肉60克 粳米90克 食盐、香油、川椒末 各少许
【用法】先将瘦猪脊肉洗净，切成小块，用香油烹炒一下，再加入粳米煮粥，待粥将成之时，加入调味品食盐、川椒、香油 再煮一二沸即可。早晚空腹食用。
【功用】补中益气，润肤美容。
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