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你试过各式各样的减肥方法，越试越没有信心？还是试了没效，反而把身体也弄出毛病了？如果你很想减肥，但又怕挨饿，也不想拚命做运动，又想瘦得漂亮健康，可以吗？
可能！这儿就为大家准备了既可瘦身、养颜，又无副作用的减肥汤方；不用常运动，只要常喝汤，不但可以顺利瘦下来，而且还可以皮肤光洁，更加漂亮！
木耳田七红枣汤
功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
材料（一人份量）：黑木耳50克 田七15克 红枣10粒 生姜2片
做法：
1、将黑木耳浸软，去头切碎。
2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。
3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
说明：
1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。
2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。
3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。
腐皮白果瘦肉汤
功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
材料（一人份量）：腐皮100克 白果2枚 瘦猪肉100克 生姜2片
做法：
1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。
2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。
3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
说明：
1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。
2、腐皮是黄豆浆之上层，能清热解毒，是优质植物蛋白，对减肥有效。
这次我们介绍的“瘦身养颜汤方”，是取材自中国的美容药膳，也是经过长期的研究和尝试后，所发现的适合女性朋友的汤品（男性也适合）。这些汤方，已经帮助过很多朋友减肥成功，也让这些女性朋友在瘦身的同时，皮肤更漂亮，身体也更健康了！
减肥并非一朝一夕就可见效，更需要恒心与毅力，我相信，只要你常饮用这些汤方，体态轻盈、容颜娇嫩对你来说便是轻而易举的事了！
(摘自珈玛医生中华健康网)
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