减肥轻身茯苓茶粥两吃
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现代医学证明,茯苓含茯苓聚糖、茯苓酸蛋白质、脂肪、卵磷脂、组胺酸、胆碱麦角甾醇及钾盐。动物实验证明,有利尿作用,能促进钠、氯、钾等电解质的排出,有降血糖作用,促进新陈代谢达到减肥目的。 中医学认为,茯苓健脾,利水道,可辅治肥胖症。 以下介绍两种茯苓的吃法: (1)茯苓茶 原料: 茯苓10克,甘草3克,白术6克。 制法: 将以上三味共研为细末,以水冲泡,冲淡为度,代茶饮。 (2)茯苓粥 原料: 茯苓50克,鲜荷叶半张,粳米50克。 制法: 茯苓、荷叶洗净同煮,以水煮米做粥,可作早餐食用(摘自伽玛医生)
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