改变饮食习惯防止孩子发胖
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目前儿童肥胖已不再是少数家庭的问题,而如何阻止自己的孩子发胖成为家长们关心的问题。其实有许多儿童的肥胖是由于不良的饮食习惯造成的,下面列举一些常见导致发胖的不良习惯,如果你发现自己的孩子有如下习惯应尽快促使其改变,从而阻止孩子的发胖。 1、喜欢甜食、油腻食物。 2、喜欢喝稀汤、饮料,不愿吃多纤维素的食物。 3、暴饮暴食,经常吃零食。 4、饭后静卧,缺乏运动。 5、夜间进食,或喜欢吃夜宵。 6、过早的饮酒。 以上这些不良的饮食习惯,是导致儿童发胖的重要因素,应当认真加以纠正,这样才能避免儿童肥胖的发生。
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