近年来，花疗在欧美各国悄然兴起，而且发展迅猛，人们深切地感到这种疗法自然而神奇、幸福而快乐，我国从南到北也在逐步开展，参加的人越来越多，甚至健康的人也积极参与这项活动。

    其实，花疗并不复杂。首先是要有花，有花就要种花。通过种花，感受自然环境，可改善精神状况。关于种什么花，又要根据个人的体质、爱好、气候、条件进行搭配，不同的身心需要选择不同的花卉。比如，菊花、蔷薇、百合、香豌豆花等花香，具有松弛神经、减轻精神紧张、解除身心疲劳等治疗神经系统疾病的功效。郁金花既可解除眼睛疲劳，还可以消除烦躁。大波斯菊朴素茂盛，它的香气特别适合“苦夏”的人。而剪下的鲜花也有同等的效力，当然时效要短一些。

    同时，花的各种色调，从视觉上给人以纯洁、高雅、愉悦的感觉，错落变化的花枝，也给人一种视觉空间的活泼美感。置身于花的世界会使人顿感心旷神怡，一切烦恼和疲劳都将抛至九霄云外。花还可以制茶、造酒、调味、入药、养颜护肤，“秀色可餐”。其实，国人饮花食花历史悠久，《离骚》中说：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。”《群芳谱》中说：“凡杞菊诸品，为蔬、为粥、为脯、为粉，皆可充用。”人们平常饮的“五花茶”，就是用金银花、白菊花、木棉花、鸡冠花、槐花配制而成的。桂花茶、甘菊茶、茉莉花茶、梅花酒、桂花酒、菊花酒、桂花糕、菊花糕等等花卉饮食，品种繁多。牡丹、腊梅、芙蓉、杜鹃、迎春、荷花、栀子、紫荆花等花瓣，不但可食，还可入药。当今兴起的用花保健养颜护肤可谓新潮，这其中排名第一的美容花当数玫瑰，长期饮用，能除雀斑和皱纹。妃子红、芍药红、杜鹃花均有治疗内分泌紊乱引起的雀斑、黄褐斑、暗疮的作用；决明子、金银花、杭白菊均有减肥的作用；三七花茶有消炎止痛功效；苦丁茶有提神醒脑、降血脂功效；灯笼花茶有治疗肾类疾病的功效；柑橘花茶能产生安神镇定之功效。总之花如天使，好处多多。

    然而，花卉也有一定的副作用。花味过于浓郁，空气中的氧含量会相对减少，反而刺激人们过度换气，使血液中的氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状。部分过敏体质的人，受到花粉的刺激，会出现过敏性哮喘、过敏性鼻炎。因此，花疗应当根据个人的体质等实际情况选择接触或者饮用。