将水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中 ，加瘦猪肉50克一起煨熟，再加
入适量调味料即可。海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦猪肉益气强身。
   
    常食可改善皮肤粗糙、枯黄，可使容颜光润。