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什么是视力锻炼法?
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    除了触摸眼睛,或是转动眼球之类的强化视力的方法外,还有一种被称为“摇身法”的强化视力的方法。
    摇身法顾名思义,就是摇动身体。坐着进行摇身或者站立摇身都可以。坐着摇身,要采取端坐的姿势,以腰部为中心,使上半身左右摇晃。
    站立摇身的方法是双脚跨开30cm左右,身体保持直立,然后左右摇晃。摇晃的角度是达到相反的那一边脚跟会微微浮起的程度。
    无论摇晃的是哪一边,在摇晃上半身时,视点不要加以固定,视线必须随着身体的摇晃移动。这种运动由于能使头和脖子活动,因而这两部分的血液循环得以改善,达到强化视力的效果。

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