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“夜猫子”保养有道
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   如果你经常熬夜——记住呵护受伤的皮肤
  
  许多白领丽人都是夜猫子,夜深人静,月光冷冷,正是她们工作和玩乐的好时光,或赶写老板明天要的市场分析报告,或蒲吧唱K。习惯了夜间活动的夜猫子女郎们尽管都知道熬夜会好伤皮肤,但要她们改变习惯实在很困难。那么,如果你一定要做夜猫子,不如来学习一下,把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧!
  
  不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌,造成代谢紊乱,引起皮肤水分流失。日子久了,皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现,再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且,在一连串的熬夜之后,如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的,并且伴有脱屑现象,也许皮炎已经找上你了!
  
  早晚敷面很重要
  
  按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤,对脸部进行适度的简单按摩,可以增加皮肤的弹性,还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以——
  
  1.不管你熬夜到多晚,睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸(最好使用保湿面膜),来滋养缺水的肌肤。
  
  2.起床后利用冷、热水交替洗脸,刺激脸部血液循环。
  
  3.涂抹保养品时,先按摩脸部5分钟。
  
  4.保持愉快的心情,笑脸迎人,皮肤也会显得有精神!
  
  利用仅有的睡眠时间美容
  
  睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套,能够让你晨起时脸上不会有皱纹。
  
  油质或者长粉刺的皮肤,不妨尝试整夜使用针对性的面膜,将会有惊人的效果。
  
  就算是熬夜,在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品,然后涂抹上含精华素的眼霜,给眼睛补充足够的营养,这样第二天起床才不会变成熊猫眼。
  
  熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法,所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。
  
  怎样消灭黑眼圈
  
  很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡,并出现严重的黑眼圈,其实有个秘诀可以帮你改善:
  
  用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。
  
  熬夜后泡杯枸杞茶
  
  你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如,安神养眼的枸杞茶。
  
  枸杞茶的做法:
  
  1.材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。
  
  2.做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。
  
  注意:
  
  A.如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
  
  B.冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。
  
  C.红枣可先剪开,然后再进行冲泡。


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