人体的运动是由骨骼、关节、肌肉三者共同实现的。骨骼起杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩则是运动的动力。
人体有206块骨，分成颅骨、躯干骨和四肢骨三部分，组成了一个坚硬而又刚韧的骨架，支撑住身体各部的软组织，使人体具有一定的形状，而且它保护脑、脊髓、心、肺、膀胱等器官，不致遭受外力的损害。骨还是骨骼肌(简称肌肉)的附着处，骨骼肌收缩时就可以牵动骨骼，完成身体的各种运动。
骨与骨之间的连接方式中有一种是可动的，这样连接的地方叫做关节。关节为身体运动提供了可能性。可以设想，假如骨与骨只有固定的连接，全身的骨骼便成为一整块骨头，只有支持和保护作用，而不能实现运动这个重要的机能
骨与关节本身都没有运动能力，必须借助附着在关节两端骨骼上的肌肉发生收缩，才能牵动骨骼产生围绕关节的各种运动。
我们通常说的肌肉指的是骨骼肌。除了骨骼肌之外，人体还有构成内脏和血管壁的平滑肌和构成心脏壁的心肌。骨骼肌的特点是受意志的支配，要动就动.要停就停.而且比另两种肌肉的收缩速度快得多。
组成肌肉的基本单位是肌纤维(相当于细胞)，它是一根根长圆柱形细胞。许多肌纤维排列成束，外面包上一层结缔组织的膜就组成一块肌肉。每块肌肉的中间部分叫肌腹，两端为肌腱。肌腱呈白色，由非常坚韧的结缔组织构成，本身并没有收缩能力。肌腱附着在骨骼的骨膜上。肌肉中还含有非常丰富的血管和神经。
肌肉的形状、大小是多种多样的，这由它们所在的位置和功能而决定。每块肌肉都跨越一定的关节，分别固定在两块或几块骨上。当肌肉收缩时，就能使骨按照关节的活动范围而运动。
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