我是个出身农村的老转。记得我刚从部队复员回乡的那阵子，仍然保持部队清晨锻炼的习惯，每天一大早起床在乡间小道上跑步，这在我们村也是绝无仅有的。我想，大概是农民没有养成锻炼习惯的缘故。于是，我首先动员二哥加入我锻炼的行列，因为他在农村算得上是文化人。不想二哥对我说：“老四呀，你不了解农民，农民每天辛勤劳动就是最好的锻炼!”
后来，我参加了工作，成了家，从风风火火的日子里，渐渐悟出了劳作是最好的锻炼的深刻含义。
劳作是最平常的锻炼。一个人活在世上，每天的生活工作是人生的必修课，不管你是否养成恒练的习惯，只要你在劳作，锻炼就自然融入其中。君不见，只要不是过度的操劳，风风火火劳作的人们，有几个萎靡不振、疾病缠身？
劳作是最均衡的锻炼，它不仅锻炼人之身体，而且锤炼人之品德。它不仅完成了锻炼的形式，而且锻炼效果也佳。“劳动创造了人本身。”事实正是如此，劳动人民的辛勤劳作，形成了勤劳质朴、珍爱劳动果实、富于爱心的高贵品质，而纨绔子弟、达官贵人则养成了奢侈、虚伪、懒散的德行。体育医学理论告诉我们：心不在焉的锻炼没有效果，甚至有副作用。当人们全神贯注劳作的时候，也就在不知不觉中实现了最专注的锻炼，从而有最佳的锻炼效果。你看，农村辛勤劳作一生的老人，其身板与寿命，大都比在城里养尊处优的老者强出许多，大概就说明了劳作乃人生最佳之锻炼。当然，说劳作是最好的锻炼，并不是排斥其它形式的锻炼，而是说人们不要脱离劳作，去追求纯而又纯的所谓的体育锻炼。
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