游泳使身体更健康 对各种年龄的游泳者来说，游泳是理想的锻炼活动，是达到面健康的一个极好方式。它对肌肉群的锻炼比其他体育运动好，尤其对心肺有帮助。游泳也经常被作为一种疗法，治疗那些由于中风而遭受痛苦或肌肉有问题的人。
游泳使生存更安全 最重要的理由是生存问题，如面对洪灾、海上事故等。另外，人们开始将较多的闲暇时间消磨在水上活动中，如果会游泳，生活内容将更为多姿多采。
从游泳中享受乐趣 游泳这项运动不存在由于年龄差距而导致的困难。泳运动的技巧内容丰富，花样繁多，即使通常不爱参加体育运动的人，游泳也能使其从中获得很大乐趣。
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