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捏脚丫搓脚心可强身
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    1.捏脚首。洗脚擦净后,捏捏脚趾丫可活血脉,可防治脚气病。如能持之以恒,胜过用药。
    2.搓脚心。中医叫搓涌泉穴。每晚临睡前,用食指中指缓慢搓脚心,左右各50次,多搓也可以。搓时默数次数,以达到动中求静,可助睡眠。

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