您所在的位置:首页 > 求医问药 > 保健 > 生活保健 > 健身运动
扭腰可健胃健美
http://www.xxmy.com ] 点击数: 【字体:
    如果你的胃肠功能不好,时常有胃肠系统的毛病,可以通过极为简单的扭腰运动来改变这一现状。其方法是:站立,两足分 开与肩等宽,放松上身,把腰部最大限度地向一侧转去,然后转向另一侧。身体随节奏扭转,同时可以配合挥臂运动。每天一次30分钟,以后逐渐增加次数。或早中晚各一回。
    扭腰运动不仅有健胃之功,而且对便秘、腰部疼痛、失眠都 有很好的疗效。女性常盼有美观的细腰,多做扭腰运动会让你的梦想变为现实。

页面功能 【参与评论】【打印文章】【网上投稿关闭窗口
上一篇:健身术左右扬臂法
下一篇:腿足的保健六法

栏目列表