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老人慎防“街市综合征”
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人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力就会下降,如在街市上走的时间较长,就会出现心烦、头痛、头晕、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉,医学上称之为“街市综合征”,轻者脱离环境后稍事休息可消除,重者会使病情加剧,危及健康。为什么老人易发生“街市综合征”呢?据研究,不外乎有以下两个原因:拥挤和污染。

  老年人防患“街市综合征”,应尽量少去街市“凑热闹”,特别是患有心血管疾病的老年人更应少去。老年人上街购物要有计划,要心中有数,减少在街市的逗留时间。从街市返回家中时可到人静境幽处散散步,从头到脚放松一下,也可到家坐定后闭目养神或听听优雅音乐。这样既可消除躯体疲劳,又可缓解紧张情绪。

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