有人比喻健康是个数字“1”，其它东西比如：权力、地位、金钱、知识、荣誉、亲人、朋友、爱情等，每一项都是一个“0”，只有“1”存在时，“0”越多，说明你拥有也越多。如果“1”没有了，不管你有多少个“0”也就都毫无意义了。这个比喻，提示健康是多么重要。
保持身体健康有很多方法，但定期(1至2年一次)体检更是非常重要的：
发现无症状疾病有些疾病无症状，平时未加防范，一旦病情恶化，后果极其严重。比如高脂血症，是动脉硬化形成的主要原因，而动脉硬化又是高血压病、冠心病、心肌梗死、脑出血和脑梗塞的发病基础。因为此病无自觉症状，升高的血脂就像看不见的蛀虫，悄无声息地吞噬着人们的健康；隐性冠心病也无症状，但可突然发病，甚至可发生无痛性急性心梗而猝死；肝血管瘤和肝、肾囊肿等，80%的病人无症状，但当外力撞击病变局部时，可发生瘤体或囊肿破裂，而导致急腹症危及生命。
了解原疾病变化有些人也知道自己患某种慢性疾病，但不知道目前的病情如何，疾病发展成什么样了？是减轻了还是加重了？体检则可了解真实情况。举例来说，如胆结石，经B超检查，可和上次检查比较，就可知道是增大了或是已经排出了，还是没变化；再比如高脂血症、高血压病和糖尿病等，经采用降脂药、降压药、降糖药后，血脂、血压、血糖有何变化，可为下一步治疗提供依据。
通过体检，对发现的无症状疾病，可采取相应的治疗或防护措施，以免病情恶化；对原来就患有的疾病，了解了目前情况，如果病情加重，可采取针对性治疗；如果病情稳定，可继续动态观察。体检未发现疾病，也可做到心中有数。这些只有经过体检才能做到。体检是目前富裕起来的人们，对健康的一种消费时尚和追求。
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