神是人的精神、意识、知觉、行动等一切生命活动总的外在表现。它主要通过眼神、面色、表情、动态、语言等方面表现出来。中医学家认为,精、气、神为养生“三宝”。故民间有“天有三宝日月星,人有三宝精气神”之说。
“得神者昌,失神者亡”,得神表现为精神饱满、神采奕奕、面色红润、语言清晰、两目灵活、精力充沛、目光有神、反应敏捷、活动自如、呼吸平稳、头发黑亮、肌肉丰满、四肢有力、腰腿灵活、胖瘦适中、思维敏捷、记忆清晰。相反,如果精气不足,血脉虚弱或正气不足,病情深重,则表现为失神,即无神。无神者表现为精神不振、面色萎黄、语言无力、双目无光、瞳仁呆滞、表情冷漠、反应迟钝、呼吸异常、身体瘦弱、记忆减退、头发萎软、步履艰难、四肢无力、过度肥胖、思维迟缓。
养生学认为,德靠自修,神靠自养。养神以得神,得神能延年。但是,养神并非易事。因为人常受七情六欲侵扰而导致伤神。伤神后则气机紊乱,气血失调,脏腑功能失调,正气减弱,易生疾病。而人得神后,则恰恰相反,正气旺盛。
在现实生活中,人们经常看到那些心胸宽阔、精神愉快、无忧无虑的人,大多数都具有得神者的特征。而那些贪婪、嫉妒、忧虑、猜疑、争名夺利及经常生气、发怒、畏惧的人,则多数为失神染疾者。
现代科学研究发现,经常发怒或情绪不佳的人,机体免疫功能明显下降,各种疾病的发病率和死亡率均比正常人高。
为了防治疾病,保证健康,人们应该积极养神。养神的关键是要避免七情的刺激,因为七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过甚都会伤神。
|