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江西犟性不想改年届九旬不糊涂
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    谈及养生之道,欧阳山尊说,近来经常有人问长寿的秘诀,他觉得这不好回答,说得不好反而会产生误导。他说他只想谈一下自己对健身的看法:“有人爱和别人攀比,职位、生活条件等方面不如人家,心理上就不平衡。这样的同志应该‘知足者常乐’,否则不气出病来才怪呢!”

    “毛泽东同志曾经说过:‘人是要有一点精神的。’有了这点精神,对于争取长寿是有益的。除了精神之外,还应该有物质,这里所说的物质是指身体的锻炼而言。年轻时,我非常喜欢踢足球,还学过国术打拳,也喜欢游泳,以后又练了健身气功。科学地进行健身气功锻炼有利于人的身心健康。”

    “去年春节我可谓‘九死一生’,最终是医生硬把我从死亡线上拉了回来。出院前,医生跟我约法三章:不能疲劳,体力活动不能多,不能激动。对于这三条我很难遵守:我是搞话剧的,没有激情,就不会有好作品。我不能老呆在家里修身养性,修久了会修出病来,我是一个典型的‘六根不净’的人,闲不住。大病初愈后,我写了首《病后吟》:‘春光虽然好,不敢远足行。蹒跚绕庭院,聊以当踏青。转瞬即米寿,惊叹流光迅。此心早淡泊,尚未能宁静。’有人认为我这个老家伙棱角太多,没有做到淡泊明志,宁静致远。但我总觉得适当的工作是对身体最好的调节,当你真正心如止水时,麻烦可就大了。”

    “限于目前的年龄和身体情况,我主要是采取拍打健身法,当然天气好的时候也下楼走一走。”

    “拍打强身,是指轻重适度、有节律地拍打身体的某些部位,通过神经反射作用和经络传感原理而达到强身的目的。拍打能通经活络,行气活血,消除气滞血淤,促进新陈代谢,具有强筋壮骨、防病强身之功。拍打时,以前臂用力,依靠手腕的摆动,用空拳、指面、指端、指背、掌侧、掌背等有弹性、有节奏地拍击身体某些特定部位,并适当掌握力度。最好在晨起后进行,一般每日一次即可,每个部位3分钟,贵在坚持。”

    在向山尊先生告别时,他向我吟诵了一首不久前刚做好的小诗,诗文为:“江西犟性不想改(先生为江西人),我为敌人喝牛奶(为了继续战斗而要有好身体)。年届九旬不糊涂(先生说大是大非不能糊涂),老而不死且莫怪。”吟诵过罢,山尊先生哈哈大笑,从这笑声中,我感到这位“伏枥堂”(取曹操“老骥伏枥”之意)主人良好的心态,告辞山尊先生时,老人执意要送我,我婉言谢绝,老人扔掉拐杖说:“不送就不送吧,但要请你写一句话,向那些关心我的老同志、老观众们问个好,也祝他们健康长寿。”  (普权)

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    欧阳山尊,著名老艺术家。1952年春,担任北京人民艺术剧院副院长,后又兼副总导演;步入花甲之年后,更以一种执着的精神奔波在话剧、电影、电视艺术中,为《曙光》、《杨开慧》、《于无声处》、《江南一叶》、《油漆未干》等十几个话剧作总导演;1988年离休后,除了话剧《巴黎人》、《梦迢迢》等,他还导演了电影《透过云层的霞光》和电视剧《燃烧的心》、《斯特朗在延安》等,他先后获过全国电视剧评比第四届“飞天奖”一等奖、“荣誉导演奖”等。

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