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育儿提醒:为宝宝抗击UV
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    儿童期是对紫外线辐射(UV)最敏感最脆弱的时期,所以在夏日里,当你带宝宝出外游玩或去海边玩沙子、学游泳,玩得酣畅淋漓的时候,千万别忘了做足防晒措施,避免让宝宝稚嫩的肌肤免受阳光的伤害。  

         有的妈妈问,育儿书上不是说宝宝多晒太阳不缺钙,长得更强壮么?适当晒太阳,有助于使皮肤中的一种物质转化为维生素D,维生素D能帮助胃肠吸收食物中的钙和磷;但过度地晒太阳,则会使皮肤表面泛红、发热、水肿、灼痛和瘙痒,失去原有弹性、光泽,甚至埋下了皮肤癌的隐患。

    宝宝的皮肤较薄,细腻白皙,抵挡紫外线的能力极差,皮肤被晒伤的几率也就相应增加了。尤其是夏日,爸爸妈妈会经常带宝宝去海边沙滩、游泳池,宝宝暴露在阳光下的时间约为大人的3倍,沙子和水只能反射40%—50%的紫外线,宝宝的肌肤很容易受到伤害。因而父母要为宝宝做足防晒措施———

    ●对策1:减少强烈日照 

    避开一天中日照最强烈的一段时间带宝宝外出。太阳光线较强的时段是上午10时到下午4时。

    户外玩耍不一定非要在强光下,凉亭、树阴都是较好的场所选择,可使身体吸收到折射的紫外线,还不损伤皮肤。时间以1小时为宜。

      ●对策2:穿戴防护性衣物 

    特别是夏日的中午,外出的宝宝一定要穿上透气性较好的薄长衫和长裤,防止手臂、腿部被晒伤,戴一顶宽边浅色的太阳帽,有效防护宝宝脸部和脖子免于晒伤,还能保护眼睛;再撑上一把太阳伞,把阳光中的紫外线都挡在外面。

    ●对策3:涂抹防晒用品 

    外出前15—20分钟,在宝宝裸露的皮肤处涂抹防晒用品,每2小时再涂一次。一定要用婴幼儿的防晒用品。

    ●对策4:食物中得到防晒防护 

    食物中可得到一些防晒防护,平时可适当多吃些含有覻-胡萝卜素(如胡萝卜),以及微量元素硒(如芝麻、麦芽、金枪鱼)、铜(如大豆)的食物,此外,鱼油、维生素B6、维生素E都可以帮助宝宝从体内预防晒伤。

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