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过节须有节
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    春节,正值合家团圆之际,开心度假之时,各种各样的节日病也在此时纷纷凑热闹。为此,健康专家忠告您:过节须有节,并指出下列几种情况易导致“节日病”:

    亲朋欢聚,情绪容易兴奋、激动。过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌,致使血压升高、心律加快、心肌耗氧量增加,特别是老年人容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等。

    节日期间,鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高糖、高脂肪的食物摄入较多,甚至暴饮暴食的现象不少见。这不仅会增加胃肠道负担,还会诱发急性胃肠炎胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂症等。

    节日的宴席上,往往烟来酒往。临床统计资料表明,大量吸烟刺激呼吸道,可造成呼吸道感染。过量饮酒,又会刺激神经和胃肠道,甚至诱发胃出血、胃穿孔、肝病等。

    过节时,不少人通宵达旦地打牌、跳舞、看电视、上网、玩游戏等,甚至和久别重逢的亲人彻夜长谈。长时间地坐着,可导致颈椎、腰椎劳损、下肢静脉曲张、浮肿,长时间使用鼠标易导致手腕损伤。同时,过度的紧张、过于的兴奋,大脑和心理会变得非常疲惫、压抑。

    节日期间,常常会打乱正常的生活秩序,许多人晚睡晚起。生活无规律,容易使机体失去平衡,扰乱体内原来的生物钟,影响正常的生理功能。 

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