有人把健康表示为一个数字前面的1，把智慧、财富、成就、名利各表示为后面的0，如果有了1，在后面每加上一个0，表示你所拥有的一切在不断增加。相反，如果你失去了1，不管后面增加多少个0，最终的结果还是零。于是，人们得出这样一个结论：健康是人类的第一 财富，确实没有比健康更为重要的东西了。
台湾一位名人说过这样一句话：“无争无求、拥有快乐。”当然，这里的无争无求是指个人的名利得失，而不是指学术和事业。 前苏程伊万诺夫教授创造的一种“不吃药”健身法， 其中很重要的一条是：不贪婪、不自满、不懒惰，不去想病痛与烦恼的事情，保持心情的轻松愉快。做到无争无求， 逍遥自在，一切顺其自然。始终保持心理平衡。
在现实生活中，争名夺利的人始终把个人名利放在第一位，常常活得很累、很苦，得到的是一时名利，失去的却是健康。这种本末倒置的现象，在中老年人中还并非少见。 有一位退休老院长，已经什么都有了：“国家级名老中医”、“主任医师”、某杂志“主编”等等，应该说一切都已满足，可是他在许多方面，还是很“逞强”，什么都要争一争。因为退休，轿车接送难以保障，有时候还要呕气， 结果七十不到就死于心脏病。
日本郡山女子大学森一教授曾调查过江户时代的诸侯、家臣、朝臣、僧侣等数千人的有关资料。并计算出了各阶层人士的平均死亡年龄，结果发现，寿命最短的是诸侯， 平均为48.3岁，家臣、朝臣为64.7岁，而无争无求，通过念经、打坐而修身养心的僧侣活得最长，平均寿命为68.8 岁。 由此可见，无争无求，乃健康之宝，长寿之源。愿我们中老年朋友能身体力行，无争无求，活得更加潇洒些
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