冬不住温室，夏不乘凉檐。 睡觉全身暖，烤火热面前。 烤火象乌龟，越烤就越萎。 火烤呆皮，寸步难移。 为了增加室内温度，人们在长期生活中积累了许多冬季室内增温保温的方法，如生火炉、砌火炕、火墙、火地等。现代科技发达，还有暖气、冷气、空调等设备，能够保持室内恒温，室内温度适宜，变化不大，居住起来当然舒服，但温度过于暖和以及变化太小的环境，会减弱人调生理功能适应气温变化的能力，时间一长便成了温室里的花朵，经不起气温的变化。所以，从养生健体的观点出发，人不可住温室，也不可长时间地借助外力取暖。应加强锻炼，增强体质，提高自身适应寒暑变化的能力。
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