山水之乐，天宽地阔。 仁者乐山，智者乐水。 游山玩水，益寿延年。 走出平日蜗居的小天地，出外旅游，观赏河山美景，文化古迹，呼吸新鲜空气，既有利开阔视野，提高生活乐趣，又须走路爬山，锻炼了身体，对身体大有好处。难怪不少人经常劝告朋友：“出去转转吧，旅游一下有好处。” 特别是在春季，北方已经江河解冻，大地复生，草木萌芽，呈出生机。南方是莺飞草长，柳绿花红，一派春日美景，生气盎然，在这时出外走走，投人大自然的怀抱，自然旺盛生机，胜过进补。正如邱处机《摄生消息论》指出：“春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用摅滞怀，以畅生气，不可兀坐，以生他郁。” 冬天户外虽然寒冷，室内比较温暖，但蛰居斗室，围炉拥火，内热积蕴，喉干舌燥，埋伏病根，春季发作。如果能在冬天增加一些户外活动，多吸点新鲜空气，多活动活动肢体，自有益处。如要能欣赏山川冰雪奇景，涤荡胸中积热郁闷，好处自然更大。
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