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背宜常暖
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    在我国古代的学术著作《列子》的“杨朱”篇中,有这样一个“野老献曝”的故事,说的是:从前,宋国有个田野老人,穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了,他就跑到屋外去晒太阳以御寒冷。这使他感到十分暖和、舒服,竟不知道天底下还有大厦、暖衣、绵衣、肥鲜之类的好东西。于是他就对老伴说。“负日之暄,人莫知者,
以献吾君,将有重赏。”这野老想把晒太阳的暖和、舒服奉献给君王,虽似嫌孤陋寡闻,不识时务,然细想来,他所欲献于君王的“负日之暄”这一做法,还真包含有值得我们探究、借鉴的科学道理呢。
    这一故事中所说的“负日之暄”,俗言之就是背对着日光晒太阳,用今天的话来说也就是“日光浴”。
    我国唐代大诗人白居易十分推重“负日之暄”这一养生之道,常勤自操练,并深得其惠。他在《负冬日》一诗中,以欣喜的心情描绘了在冬天晒背全过程中的身心体验,诗云:“负暄闭目坐,和气生肌肤。初似钦醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无。旷然忘所在,心与虚空俱。”可以说,他能活到七十四岁,得益于冬日之
“负暄”大概是并不在其少的。
    我国传统的医学理论十分重视背部的保暖,认为背为阳中之阳,是风寒之邪侵袭人体首当其冲的部位,在我们的日常生活中,应该避免受到寒邪侵袭,尤其是气候变冷时,应及时添加衣服,老人、儿童和体弱者,最好随季节的变冷穿着毛或棉坎肩,即便在夏季,也应穿着汗衫或背心,避免背部直接让风吹袭(尤其是长时间的)。患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎哮喘、胃溃疡和心血管疾病的人,背部保暖尤为重要。


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