男人最怕到了“更年期”,这让他们感觉自己“雄风不再”,医生建议改变对性的观念,甚至开始减肥,可以帮你度过这段困难的时期。
一般上,男性到了40到55岁左右,就会面对体内贺尔蒙出现变化,生理上开始感觉到不同。
在这个时候,不论男女的生育能力会显著下降,体内细胞的繁殖能力再也没有那么强,因此容易感到力不从心,体能大不如前。
人体中的成长贺尔蒙是非常重要的,身体老化就是因为成长贺尔蒙降低。
对男性来说,成长贺尔蒙的降低,就会出现许多更年征状。
其中一个现象就是,感觉自己不再健壮,没什么精力,而且比较难入睡。
樟宜综合医院的医生说,治疗男性更年期问题的方法有许多,配给药物只能帮助那些贺尔蒙较低的男性,并不适合所有的男人。
何况这些药物可能带来一些副作用,多服无益。
医生建议,改变生活方式,是面对男性更年期的有效方法。比较直接的做法,是改变饮食习惯,多吃有含丰富矿物质、维生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物,可确保身体的健康。
经常运动也是保持身体健康的方法。
更年期的男性在性生活方面可能会觉得自己“雄风不再”,因此感到沮丧。
医生建议,这个时期的男性应该更注重和妻子的爱情,大家多做心灵上的沟通,将感情升华,更强调友爱和精神上的亲密。
除此之外,医生也发现,在更年期减轻一点体重,将能帮助男性更有信心面对自己生理上的变化。
总的来说,一些男性在面对更年问题时都不敢正视它,担心自己不再是个真正的“男子汉”。其实这种顾虑是多余的,更年期是许多人生命中必经的阶段。
当然一些药物能够减低更年期面对的压力和生理上的变化,在服用这些药物前,最好先向医生询问,找出最适合的治疗方法。
更年期来临 男人变了样?
心理方面:
脑力开始衰退、认知能力下降、感觉一切大不如前、焦虑、注意力难集中、容易感到恐惧 。
生理方面:
体力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脱发、感觉自己变胖、体重增加、受伤或生病时需要更长的时间才能复原、进行体力活动时耐力减低。
性方面:
性活动减少、性欲减低、不举、缺乏“性”趣、担心失去性能力。
血管方面:
大量出汗、偶尔会满脸通红、失眠、心跳加速。
|