我们已经说过，行为科学研究表明：人类在从事一项行为的时候，只有在获得预期的回报后(精神或物质)才会重复并习惯这项行为。如果得不到如期的回报，人类最终是会放弃这项行为的。所以，要使得自己能够长期享受性爱的乐趣，就要走上性生活的良性循环。
性生活的良性循环是指每次性爱都能达到满意的体验，让性爱始终保持其吸引力。这就要求自己严格遵守性生活“先肾后心”的保健原则，忠实于自己。只有在有性的生理需求后才能考虑进行性生活。出乎内心的性欲求得到满足时的感受是最欢欣愉快的。
在性生活时，要做一个有心人。如果出现某个环节的不如意，就要在事后分析出现问题的原因，让下一次性生活时得到及时的改正。这样就可以不断完善，逐步走上性生活的良性循环，性行为能力也就得到质的提高。
你不可能仅仅经过短暂的性知识学习就能一夜间成为一个“性超人”。但只要你能够严格遵守性生活保健原则，学习、掌握基本的性生活技巧方法，开始走上正确的轨道。你就可以逐步地步入性生活的良性循环：在每次性生活中都尽自己的能力做到最好，每次都能体验到性的欢欣、愉快。逐渐地你会慢慢发现，自己的性能力已经有了很大的提高。一切都变得更加美好了。
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