预防视力减弱吃什么？_中医中药秘方网

预防视力减弱吃什么？

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对预防视力减弱，维生素a极具功效。眼睛使用过度时，可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素a含量更丰富，约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。此外，整天在办公室里的人容易缺乏维生素d。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳，体内会产生维生素d，但是日晒机会少，这就需要多吃含维生素d的食物，如海鱼类、鸡肝等。

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